Le sommeil : bien dormir enfin

Entre crépuscule et aurore, le sommeil déploie ses cycles immuables. Pourtant, du nourrisson à la personne âgée, du couchetôt au lève-tard, du grand dormeur à l'insomniaque, que d'images et de vécus variés. L'insomnie sous ses différentes formes touche de plus en plus de personnes, stressées par la pression du monde moderne. De nouvelles thérapeutiques apparaissent, pour recadrer les cycles perturbés. Comprendre le rôle et le fonctionnement du sommeil, utiliser ses cycles, créer les conditions favorables à sa venue et à sa qualité sont les conditions d'un bon sommeil et d'un meilleur éveil pour toute la journée du lendemain.

Product details

• Authors: Luc (psycho-somaticien) Audouin
• Publisher: Milan
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 19.11.2001
• EAN: 9782745903266
• ISBN: 978-2-7459-0326-6
• No. of pages: 63
• Weight: 75 g
• Series: Les essentiels Milan, n° 221
• Subject: Education and learning