Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale

Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.

Product details

• Authors: Valentina Pazienza
• Publisher: in.edit
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2018
• No. of pages: 132
• Series: in.edit; iPocket; iPocket; in.edit