Essere felici controvento. Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva

La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti. Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo. Passo per passo capiremo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l'ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.

Product details

• Authors: Rafael Santandreu
• Assisted by: M. Amerighi (Translation)
• Publisher: Vallardi A.
• Languages: Italian
• Product format: Hardback
• Released: 01.01.2018
• No. of pages: 304
• Series: Vallardi A.; Vallardi A.