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Dieses Buch soll ein Reiseführer für dich sein - es soll dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht begleiten. Sicher wird der Weg dahin nicht ganz einfach sein, aber am Ende wirst du fit sein, dich viel besser fühlen, du wirst bewundert werden und stolz auf dich sein.
Deine Eltern werden dich bei deinen einzelnen Schritten dorthin begleiten. Wenn du einmal nicht weiter weißt, können sie in ihrem Buch nachlesen und dir weiterhelfen. Am Ende wirst du bewusster essen, mehr Bewegung machen und einfach mehr Spaß haben.
So wird sich Schritt für Schritt dein Leben ändern!
About the author
Univ.-Doz. Dr. Ingrid Kiefer ist Ernährungswissenschafterin und Gesundheitspsychologin. Sie ist Leiterin des Kompetenzzentrums Ernährung & Prävention und der Unternehmenskommunikation der AGES (Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit), Österreichs bekannteste Ernährungsexpertin und Autorin zahlreicher Bücher.
Dr. phil. Werner Schwarz: Arzt, Psychologe und Medizinjournalist, Lehrer für Arzthelferinnen
Mag. Dr. Theres Rathmanner hat Ernährungswissenschaften und Medizinische Wissenschaft in Wien studiert und viele Jahre in der Gesundheitsförderung gearbeitet. Sie ist (Mit-)Autorin zahlreicher Koch- und Sachbücher, Journalistin, Lehrende, Vortragende, Beraterin.
