Home Fitness - Die besten Workouts mit Heimtrainer, Hanteln und Co. Power-Kombination aus Kraft-, und Ausdauertraining

Tausende von Heimtrainern werden jährlich in Deutschland verkauft, mit einem großen Manko: Keiner weiß, wie er das Gerät richtig einsetzen soll bzw. wie er ein Training auf dem Gerät sinnvoll aufbaut. Mit diesem Buch erhält der Leser endlich eine kompetente Anleitung und kann sich nach einem Eingangs-Check selbst ein Programm zusammenstellen, das ganz auf seine persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet ist. Der Vorteil dieser Methode: Trainingsanweisungen werden individuell für die verschiedenen Ziele gegeben, wie beispielsweise Abnehmen/Fettabbau, allgemeine Fitness, Vorsorge/Kardiotraining.

About the author

Prof. Dr. Hans A. Bloss ist emeritierter Professor für Sportwissenschaft, Fitnessexperte sowie Autor zahlreicher Publikationen zum Thema Bewegung, Fitness und Gesundheit.

Christopher Bloss, geboren 1978, ist Sporttherapeut in einer Rehabilitationsklinik bei Heidelberg, Experte für Turnen und Gymnastik sowie leidenschaftlicher Fußballer.

Product details

• Authors: Christopher Bloss, Hans A. Bloss, Iris Mahler
• Publisher: Knaur
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2003
• EAN: 9783426667262
• ISBN: 978-3-426-66726-2
• No. of pages: 128
• Weight: 357 g
• Illustrations: m. Farbfotos.
• Series: Midena bei Knaur; Midena bei Knaur
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics