Leben nach der inneren Uhr mit modernem Ayurveda - Mit der Kraft der Chronobiologie die Gesundheit fördern, Gewicht verlieren, besser schlafen und Stress reduzieren. Vorw. v. Deepak Chopra

Die Forschung zur inneren Uhr, die 2017 mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet wurde, belegt wissenschaftlich, was Ayurveda seit jeher lehrt: Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen des menschlichen Organismus. Bringen Sie ihn durcheinander, gerät Ihr Körper aus dem Lot - Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Depressionen und andere gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. Die Gestaltung Ihres Tagesablaufes - wann Sie essen, Sport treiben und schlafen - macht demnach den entscheidenden Unterschied für Ihr Wohlbefinden aus. Der führende Ayurveda-Arzt Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und fitter zu werden. Indem Sie Ihren ayurvedischen Körpertyp finden und Ihren Lebensstil darauf abstimmen, können Sie Ihren Tagesablauf optimieren, die Harmonie in Ihrem Körper wiederherstellen und dauerhaft gesund bleiben.

About the author

Suhas Kshirsagar ist ein weltweit anerkannter Ayurveda-Arzt, der über 15?000 Patienten erfolgreich behandelt an. Er lehrt ayurvedische Medizin, hält Vorträge, berät Kliniken und unterstützt Forschungsprojekte. Er leitet eine ayurvedische Klinik in Kalifornien und unterrichtet im Ayurveda-Wellness-Programm angehende Ärzte.

Summary

Spätestens seitdem der Medizinnobelpreis 2017 für die Erforschung unserer inneren Uhr vergeben wurde, ist diese in aller Munde. Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen unseres Organismus. Bringen wir ihn durcheinander, gerät unser Körper aus dem Lot – Übergewicht, Schlaflosigkeit und gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein. Der führende Ayurveda-Arzt Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie wir im Einklang mit unserer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen und fitter zu werden. In Selbsttests kann der individuelle Körpertyp bestimmt und mit einem ganzheitlichen 30-Tage-Plan der Lebensstil optimiert werden.

Foreword

Maximale Gesundheit und Leistung dank einem Leben im Einklang mit der inneren Uhr

Product details

• Authors: Suhas Kshirsagar, Suhas G Kshirsagar, Suhas G. Kshirsagar, Michelle Seaton
• Publisher: riva Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 05.11.2018
• EAN: 9783742307231
• ISBN: 978-3-7423-0723-1
• No. of pages: 288
• Dimensions: 170 mm x 240 mm x 20 mm
• Weight: 604 g
• Subjects: Guides > Health > Alternative therapies; Gesundheit, Buch, Adipositas, Medizin, Nobelpreis, Biorhythmus, Chronobiologie, Bücher, Ratgeber, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Medizin, Gesundheit, Stress, Anleitungen, neuerscheinung, Neuerscheinungen, Krankheit, Takt, Gewichtsabnahme, Durchschlafen, Schlafprobleme, Fitness und Ernährung, Übergewicht, innere Uhr, einschlafprobleme, Schlafstörungen, Müdigkeit, ayurveda ernährung, Rhythmus, gesund abnehmen, Schlaflosigkeit, besser schlafen, biologische Uhr, Organuhr, Deepak Chopra, Schlafmangel, gut schlafen, Schlafmittel, Schlaflos, nicht schlafen können, schlaflose Nächte, erholsamer Schlaf, unruhiger Schlaf, Insomnie, ich kann nicht schlafen, Lebensbuch, nobelpreis medizin, medizin nobelpreis, Chronomedizin, biologische Rhythmen, chronische Krankheiten, Fettleibigkeit, kann nicht einschlafen, tipps zum einschlafen, einschlaf tipps, besser einschlafen, Einschlafstörung, gesund schlafen, Durchschlafstörungen, Gesunder Schlaf, gesund und schnell abnehmen, ayurveda medizin, diät abendessen, nicht einschlafen können, schnell einschlafen, ich kann nicht einschlafen, schlafstörungen ursachen, schlechter schlaf, kann nicht schlafen, tiefschlaf, innere uhr organe, die innere uhr, adipös, übergewicht abnehmen, schlafstörungen behandeln, was tun bei schlafstörungen, vollmond schlafstörungen, schlafhilfe, was tun wenn man nicht schlafen kann, circadian, biologische leistungskurve, chronodiät, uhr der organe, menschliche leistungskurve, biorhythmus leistungskurve, chronotyp, Zirkadianer Rhythmus, biorhythmus tagesverlauf, nur eine mahlzeit am tag, schlafentzug, nachteule, innere uhr umstellen, schlaf depression, innere uhr aufwachen, die biologische uhr, biologische uhr organe, zu viel schlaf, circadiane uhr, depression schlafstörung, cirkadian, schlaf uhr, biologische uhr schlaf, unsere innere uhr, schlaf wach rhythmus, uhrzeit der organe, schlafuhr, schlafrhythmus wiederherstellen, zirkadiane, depression schlafen, mittagsschlaf ungesund, biorhythmus uhr, rhythmus der nacht, ab mittag nichts mehr essen, innere uhr des menschen, zirkadiane rhythmik, innere uhr der organe, depression schlafen am tag, innere uhr des körpers, tagesrhythmus, chronobiologie ernährung, tagsüber müde, essenspausen, innere uhr schlaf, bio uhr, biorhythmus und leistungskurve, biologischer rhythmus, tag nacht rhythmus, biorhythmus organe, leistungskurve mensch, kopfschmerzen durch stress, innere uhr definition, 3 uhr nachts aufwachen, uhrzeit organe, störung des biorhythmus durch fernflüge, organe uhrzeit, ernährung ayurveda, depression und schlaf, körperuhr, jetlag dauer, die innere uhr des menschen, saisonale depression, medizinische uhren, abnehmen mit ayurveda, biologische uhr des menschen, circadiane rhythmik, schlafrhythmus umstellen, chrono ernährung, chronotypen, innere uhr test, beste uhrzeit zum lernen, tag nacht rhythmus störung, ayurveda bücher, zirkadian, nachtaktive menschen, was tun wenn man nicht einschlafen kann, die chronodiät, leistungskurve des menschen, biorhythmus schlaf berechnen, biorhythmik, die innere macht, circadianer rhythmus, konzentrationskurve