Read more
Beden algisi ve seklini takinti haline getirmis bir kültürde yasamak, görünüsünden memnun olmani zorlastirabilir. Ancak, gercekci olmayan beden algisi ideallerinin ortaya cikardigi yeme bozukluklari, cok daha önemli sorunlara neden olmaktadirdüsük öz güven, sagliksiz yeme ve spor aliskanliklari, kendini bir skala üzerindeki sayi yerine bir birey olarak görememe gibi.
Bu calisma kitabi, yiyeceklerle kurdugun iliskinin ardalanindaki iliskileri anlamayi ve yediklerinin seni kontrol etmesi yerine senin yediklerini kontrol etme gereksinimini daha iyi anlamana yardim etmeyi amaclamaktadir. Icim Icimi Yiyor Calisma Kitabinin icinde yer alan calisma sayfalarini tamamladiginda, yeme bozukluguna yol acan inanclarini ve deneyimlerini daha iyi ögreneceksin. Her calisma sayfasi, yiyeceklerle kurulan islevsiz iliskinin temelinde yatan kültürel mitleri, mükemmeliyetciligi, stresi ve düsük öz güveni ele almayi hedefleyen sorular ve alistirmalar icermektedir. Bu konular ele alindiginda bedeninle barismak, öz güvenini aciga cikartmak ve saglikli bir yasam sürdürmek icin gereksinim duydugun gücü kendinde bulabileceksin.
