Be mindful - Einfach mal abschalten, 3 Audio-CDs (Audio book) - Wie Meditieren dein Leben entstresst

Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.
Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.
(3 CDs, Laufzeit: ca. 3h 21)

About the author

Suze Yalof Schwartz ist die Begründerin und Geschäftsführerin des renommierten Meditationsstudios UNPLUG in Los Angeles. Zuvor arbeitete sie jahrelang als Moderedakteurin und Geschäftsführerin für die Vogue, Elle, Marie Claire und Glamour. Ihre jetzige Lebensaufgabe ist es, Meditation so einfach, kraftvoll und lebendig zu vermitteln, dass jeder auch ohne Vorkenntnisse die positiven Effekte sofort nutzen kann.

Summary

Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen – und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.

Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.

(3 CDs, Laufzeit: ca. 3h 21)

Product details

• Authors: Debra Goldstein, Suz Yalof Schwartz, Suze Yalof Schwartz
• Assisted by: Esther Schweins (Reader / Narrator), Karin Weingart (Translation)
• Publisher: Random House Audio
• Original title: Unplug (Harmony Books)
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 225 Minutes)
• Released: 23.07.2018
• EAN: 9783837143034
• ISBN: 978-3-8371-4303-4
• Dimensions: 127 mm x 140 mm x 19 mm
• Weight: 140 g
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Stress, Stressbewältigung, Entspannung, Achtsamkeit, Wertschätzung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, entdecken, spirituelle Lebenshilfe, Ratgeber/Lebenshilfe