Buddha Balance - Zen-Gymnastik für ein entspanntes Körpergefühl

Buddha Balance, Original-Übungen aus der Zen-Gymnastik: die Muskeln stärken, Stress abbauen, die Körperwahrnehmung verbessern. Sanfte, dynamisch fließende Bewegungsabläufe, die Energieblockaden lösen, geschmeidig und stark machen. Ganzheitliches Training, bei dem der Atem den Rhythmus vorgibt: effektiv und abwechslungsreich.

About the author

Heiko Czichoschewski ist Fitness-Experte und vielfach ausgebildeter Group-Fitness-Trainer, sowie Pilates-, Aqua- und Personal Trainer. Seit über 20 Jahren arbeitet er in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Als Gründer von "More to Move on", einer Weiterbildungseinrichtung für Fitness-Trainer und Autor mehrerer Fachbücher und zahlreicher Zeitschriftenpublikationen setzt er auf funktionelles Training, das Fitnesstrends und etablierte Methoden verbindet.

Summary

Buddha Balance, Original-Übungen aus der Zen-Gymnastik: die Muskeln stärken, Stress abbauen, die Körperwahrnehmung verbessern. Sanfte, dynamisch fließende Bewegungsabläufe, die Energieblockaden lösen, geschmeidig und stark machen. Ganzheitliches Training, bei dem der Atem den Rhythmus vorgibt: effektiv und abwechslungsreich.

Product details

• Authors: Heiko Czichoschewski
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 01.12.2018
• EAN: 9783835417724
• ISBN: 978-3-8354-1772-4
• No. of pages: 128
• Dimensions: 174 mm x 226 mm x 12 mm
• Weight: 397 g
• Illustrations: 120 Abb.
• Series: BLV Alternativ- & Naturheilkunde
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Fitness, Yoga, Entspannung, Gesundheit, Akupressur, Gymnastik, Geist, Seele, Gelassenheit, Kundalini, Workout, Yoga als Training, Rückenschmerzen, Körperwahrnehmung, Achtsam, Selbstheilung, Achtsamkeit, Medizin, Gesundheit, Muskeln, Stressbewältigung, Körper, Wirbelsäule, Bandscheibenvorfall, Bandscheiben, Muskelaufbau, Faszien, Kraftsport, Pranayama, Körpergefühl, Entgiftung, Meridiane, Lebensenergie, Fitness und Workout, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Rückenmuskulatur, Yogalehrer, Lendenwirbel, Verspannung, Orientieren, Achtsamkeitsmeditation, Tai chi, Selbsthypnose, Asanas, Sonnengruß, Sarah Powers, Bindegewebe, Faszientraining, Chi, Körperübung, Kundalini-Yoga, Ashtanga, Yin, Paul Grilley, yin-yoga, Verspannungen, Muskelverspannung, achtsamkeitstraining, Symptome, Blackroll, Zen, Rückenbeschwerden, Anspannung, Rückenschmerz, Mind, Joga, Qi Gong, Hatha Yoga, yoga lernen, yoga entspannung, yoga workout, muskelverhärtung, Yin Yoga, Qigong-Übungen, Zen-Gymnastik, Buddha Balance, Zengymnastik