Brigitte, Die neue Gymnastik

List of contents

B
Aus dem Inhalt:

Tl.1 Basisprogramm

S
Aufwärmen
Kraft
Kondition
Stretching

B
Tl.2 Aufbauprogramme

S
Nie mehr Rückenschmerzen
Gegen Nackenverspannungen
Bodystyling
Krafttraining mit Hanteln
Muskeln statt Cellulite
Das macht müde Beine munter
Trampolin-Training
Fit auf der Piste:Skigymnastik
Weg mit dem Streß
Das bringt Ausdauer

B
Tl.3 Spezialprogramme

S
Gymnastik am Bildschirm
Innere Ruhe durch richtiges Atmen
Entspannung aus Fernost: Chi Gung
Ballettstunde zu Hause
Aqua-Gymnastik

Product details

• Authors: Iris Bader, Christa Möller
• Publisher: Naumann + Göbel
• Languages: German
• Product format: Hardback
• EAN: 9783625102397
• ISBN: 978-3-625-10239-7
• No. of pages: 155
• Weight: 450 g
• Illustrations: m. zahlr. farb. Zeichn.
• Series: Brigitte Edition; Brigitte Edition
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics