Meditazione camminata. Passo dopo passo. Camminare nell'essere, essere nel camminare. Guida pratica

La meditazione camminata aiuta a liberarsi da illusioni, pensieri, preoccupazioni e problemi che agiscono nella nostra mente spesso in modo incontrollato. Per praticare questa tecnica non è più necessario riorganizzare il proprio ambiente. La meditazione camminata infatti trasforma i tragitti quotidiani in percorsi meditativi, permettendoci di raggiungere in qualunque momento uno stato di calma e serenità in cui emergono in maniera del tutto naturale le soluzioni a molti problemi. Se nell'arco della giornata abbiamo momenti in cui l'attenzione, l'energia, la pazienza e la serenità interiore diminuiscono, la meditazione in movimento può aiutarci a evitare o rallentare questo calo. Praticabile ovunque, anche mentre si aspetta l'autobus, è come avere con sé un dispositivo portatile che utilizza il movimento delle gambe per ricaricare continuamente la batteria della coscienza. Volker Winkler offre suggerimenti, indicazioni pratiche e 14 esempi di vita quotidiana, tratti dalla propria esperienza personale, per praticare correttamente la meditazione camminata e cogliere l'opportunità di entrare in contatto con il momento presente tutte le volte che ci muoviamo.

Product details

• Authors: Volker Winkler
• Assisted by: L. Bortot (Translation)
• Publisher: Il Punto d'Incontro
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2015
• No. of pages: 140
• Series: Uomini e spiritualità; Il Punto d'Incontro; Il Punto d'Incontro; Uomini e spiritualità
• Subject: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy