Pilates

La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.

Product details

• Authors: Yvonne Worth
• Assisted by: V. Chiarlo (Translation)
• Publisher: Vallardi A.
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2010
• No. of pages: 192
• Series: Collins Gem; Vallardi A.; Vallardi A.; Collins GEM