Ayurvéda, le guide de référence

Vieux de plus de 5 000 ans, l'Ayurvéda est certainement le plus ancien système thérapeutique indien du monde. Sa force ? S'appuyer sur la sagesse innée de notre corps pour restaurer notre équilibre mental et physique. Ce guide complet et pratique, déjà une référence dans le monde anglo-saxon, permet de comprendre les origines de l'Ayurvéda et surtout, d'améliorer jour après jour sa santé et son bien-être par l'alimentation ayurvédique et la détoxification, mais aussi par le yoga, la méditation, l'harmonisation des chakras et les autres aspects spirituels de cette science millénaire. Grâce à ce livre, vous découvrirez : Votre dosha dominant (Vata, Pitta, Kapha) et sa manifestation dans votre physiologie, votre métabolisme, votre digestion, votre personnalité et même vos rêves ; L'importance de suivre votre chronobiologie au rythme des saisons ; Des recettes faciles à réaliser adaptées à chaque élément, ainsi que des indications sur l'utilisation des herbes et épices ayurvédiques pour guérir les problèmes digestifs, de peau, les déséquilibres hormonaux... ; Des rituels ayurvédiques matin et soir pour un bien-être optimal ; Le système des chakras en fonction de votre dosha.

Product details

• Authors: , Catherine Vaudrey, Deepak Chopra, Sahara Rose Ketabi, KETABI SAHARA ROSE, Sahara Rose Ketabi
• Publisher: G. Trédaniel
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 17.08.2018
• EAN: 9782813217783
• ISBN: 978-2-8132-1778-3
• No. of pages: 347
• Dimensions: 180 mm x 220 mm x 30 mm
• Weight: 555 g
• Series: Le guide de référence
• Subject: Education and learning