Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori

«Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni. Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnastica di per sé o a complemento di numerosissime attività sportive. I suoi benefici per l'organismo sono enormi: aumenta l'elasticità dei muscoli e delle articolazioni, previene strappi e stiramenti, facilita la coordinazione dei movimenti, migliora la circolazione e attenua il rischio di malattie degenerative, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.

Product details

• Authors: Ornella Ciarcià, Marina Finozzi
• Assisted by: A. Tisato (Illustration)
• Publisher: Vallardi A.
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2018
• No. of pages: 128
• Series: In tasca; Vallardi A.; Vallardi A.; In tasca