Do-in les points clés 100 % vitalité : fatigue, stress, douleurs de dos : pour prévenir ou soulager, adoptez les mouv...

Postures, mouvements, étirements, acupression... Le Do-In est une technique de bien-être très simple, pour soigner les petits maux (migraine, mal de dos, mais aussi fatigue ou tristesse) et faire de la prévention ! Originaire du Japon, le Do-In est basé sur des autopressions et s'appuie sur le principe de la circulation de l'énergie (Ki) dans les méridiens.

Gros avantage : il peut se pratiquer seul et à n'importe quel moment de la journée.

Retrouvez :

• 
  Le b.a.-ba du Do-In : ses origines, ses fondements, sa philosophie et 10 raisons de se lancer.


• 
  Le Do-In en pratique : la marche à suivre avant de pratiquer, les postures à adopter, les mouvements, le toucher, le lâcher-prise et la méditation.


• 
  Des programmes à la carte selon les saisons.


• 
  Senior, étudiant, sportif, stressé : à chaque profil son point de massage personnalisé pour stimuler la mémoire et le cerveau, calmer la douleur, apaiser l'esprit et retrouver la sérénité.


• 
  Un abécédaire des maux : d'Allergie à Trac avec des exercices détaillés et clairs pour chaque trouble.

Inclus : 150 photos pour bien visualiser les points et des exercices très simples à pratiquer.

Product details

• Authors: Valérie Capel, CAPEL VALERIE, Dominique Chevalier, Valérie Capel
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 09.05.2018
• EAN: 9791028510466
• No. of pages: 191
• Dimensions: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 289 g
• Series: Santé; C'est malin; Santé; C'EST MALIN
• Subject: Education and learning