Radel dich fit! - Der leichte Weg zu mehr Gesundheit und Kondition

Rad fahren hat so viele Vorteile: Es ist gelenkschonend, für jedes Alter geeignet, baut Stress ab, macht schlank, stärkt Muskeln und Immunsystem, ermöglicht eine rasche Leistungssteigerung - und es macht Spaß. Nutzen Sie ihr Rad gezielt, um fit zu werden! Hier erfahren Sie, wie Sie richtig radeln, sich vor Überbelastung schützen und Ihr Training effektiv gestalten - mit maßgeschneiderten Trainingsplänen für Einsteiger und Fortgeschrittene.

About the author

Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.

Additional text

Product details

• Authors: Thorsten Dargatz
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2005
• EAN: 9783405169190
• ISBN: 978-3-405-16919-0
• No. of pages: 127
• Weight: 371 g
• Illustrations: m. zahlr. farb. Abb.
• Subjects: Guides > Sport > Motorsport, motorcycle sport, bicycle sport, aviation sport; Fitness, Velo