Il libro della pliometria. 100 esercizi per sviluppare forza e potenza

Pliometria è il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in Europa, dove erano conosciuti come 'jump-training' (allenamento al salto). La parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da Fred Wilt, uno degli allenatori di atletica leggera più lungimiranti d'America. Di etimologia greca, plio + metria può essere tradotta con l'espressione "aumento misurabile". Divenne rapidamente nota ad allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocità dei movimenti, per generare potenza. L'allenamento pliometrico acquisì un'importanza fondamentale per gli atleti che praticavano sport di salto, sollevamento o lancio. Verso la fine degli anni Settanta e l'inizio degli anni Ottanta, anche i praticanti di altri sport cominciarono a riconoscere l'applicabilità di questi concetti alle loro attività motorie.

Product details

• Authors: Donald A. Chu
• Assisted by: A. Rosoldi (Translation)
• Publisher: Lingenbrink Georg
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 12.12.2006
• EAN: 9788827218693
• ISBN: 978-88-272-1869-3
• No. of pages: 181
• Series: Sport; Edizioni Mediterranee; Sport; Edizioni Mediterranee
• Subject: Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history