Mon cours de yoga sculpt, les paresseuses : 50 fiches pour sculpter votre corps ! - Les paresseuses

Adoptez la méthode yoga sculpt pour un renforcement musculaire tonique, mais tout en douceur !

Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec cette méthode de yoga très tendance ! Chien tête en bas, guerrier, planche... Chaque position vous apporte énergie, galbe et bien-être.
Avec ces 50 fiches d'exercices, travaillez chaque posture pour affiner et tonifier votre silhouette, puis choisissez le circuit qui vous convient le mieux, pour un renforcement musculaire à votre image !
Mixez postures classiques et exercices gainants tout en apprenant à maîtriser votre respiration !
Les postures détaillées et illustrées étape par étape, à poser devant soi !

• Composez vos sessions à la carte !


• Choisissez quelle partie du corps vous voulez travailler : abdos, fessiers, haut du corps, jambes...

Boostez votre organisme tout en faisant le plein de tonus !

Product details

• Authors: Soledad Bravi, Bravi-s
• Publisher: Marabout
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 14.03.2018
• EAN: 9782501128766
• ISBN: 978-2-501-12876-6
• Dimensions: 120 mm x 170 mm x 40 mm
• Weight: 394 g
• Series: Les petits guides des paresseuses; Le cahier des paresseuses; Les petits guides des paresseuses; Le cahier des paresseuses
• Subject: Guides > Health