Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing - Zuversicht, Vertrauen, Veränderung

Christa Kolodej stellt anhand von zehn Themen wichtige Konzepte und zahlreiche Übungen vor, die dem Erhalt der psychischen und physischen Gesundheit bei Mobbing dienen. Hierbei geht es u.a. um die Stärkung positiver mentaler Einstellungen oder die Möglichkeit, sich entspannen zu können. Auch strategische Aspekte werden von der Autorin berücksichtigt. Die gelungene Vermittlung von schwierigen Gesprächsinhalten, das Treffen von nachhaltigen Entscheidungen oder das angemessene Abschließen erlebter Belastungen, um sich neu und unbelastet der eigenen Zukunft zu widmen, sind ebenfalls wichtige Themen dieses Buches. Es ist nicht immer möglich, Mobbing gänzlich zu vermeiden, sind die Prozesse doch oft so subtil, dass sie schwer sofort erkannt werden können. Mobbingbetroffene können nicht immer verhindern, dass sie in die Opferrolle gedrängt werden; ob sie diese annehmen, entscheiden sie jedoch selbst!

List of contents

Mobbing und seine Folgen.- Psychologische Selbsthilfe.- Krisenbewältigung und Entspannungsverfahren.- Resilienz aufbauen lernen.

About the author

Christa Kolodej ist Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologin und Leiterin eines Zentrums für Konflikt- und Mobbingberatung.

Product details

• Authors: Christa Kolodej
• Publisher: Springer, Berlin
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.12.2017
• EAN: 9783658199401
• ISBN: 978-3-658-19940-1
• No. of pages: 58
• Dimensions: 149 mm x 210 mm x 7 mm
• Weight: 112 g
• Illustrations: XIII, 58 S. 5 Abb.
• Series: essentials; Essentials
• Subjects: Humanities, art, music > Psychology > Applied psychology; Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Psychotherapie, Beratung, Mobbing, Gesundheitspsychologie, Coaching, Rat, Consulting, Personalmanagement, Personalwirtschaft, Medizinische Beratung, Bossing, Personalpolitik, Management / Personalmanagement, Therapie / Psychotherapie, Psychologie / Gesundheitspsychologie, Psychotherapie - Psychotherapeut, Psychologische Methodenlehre, Psychologie / Forschung, Experimente, Methoden, Manager / Coaching, Gesundheit (Medizin), PSYCHOLOGY / Applied Psychology, Krisenbewältigung; Entspannungsverfahren; Opferrolle; Selbstwertstabilisierung; Selbsthilfegruppen; Resilienz