Das kleine Buch zum Waldbaden - Das kleine Übungshandbuch für den Wald. Mit vielen praktischen Übungen und Tipps für den Wald

Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte »Shinrin Yoku« oder »Waldbaden«, wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.

Dieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema »Waldbaden« zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.

About the author

Ulli Felber ist gebürtige Grazerin und studierte Kommunikationswissenschaften in Salzburg. Seit mehr als 12 Jahren ist sie als Werbetexterin tätig und absolvierte Ausbildungen zur Burn-out-Prophylaxe- Trainerin und Waldpä dagogin. Heute bietet sie Einzeltrainings und Workshops zum Thema 'Waldbaden' an und hat dafür viele Übungen selbst entwickelt. www.waldwelt.at

Summary

Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte »Shinrin Yoku« oder »Waldbaden«, wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.

Dieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema »Waldbaden« zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.

Product details

• Authors: Ulli Felber
• Publisher: Schirner
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.03.2018
• EAN: 9783843451697
• ISBN: 978-3-8434-5169-7
• No. of pages: 96
• Dimensions: 116 mm x 167 mm x 5 mm
• Weight: 106 g
• Illustrations: m. zahlr. farb. Abb.
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Natur, Stress, Stressbewältigung, Heilung, Intuition, Bewusstsein, Entspannung, Gesundheit, Sehen, Freude, Selbsterfahrung, Geist, Seele, Stille, Hören, Ruhe, Vitalität, Achtsamkeit, Wertschätzung, Riechen, Erholung, Waldtherapie, Kraft, Tiere, Achtsamkeit, Stress, Körper, Bäume, Selbstfindung, übungen, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Fühlen, Sinne, Entdeckungsreise, Bauchgefühl, Botschaften, Burn-out, hier und jetzt, Shinrin Yoku, tasten, Erden, Kraftplatz, Heilsames Atmen, Sanftes Baumeln, Waldmandala, Laub abschütteln