Read more
Znudzony dietami cud?
Co roku nastepuje wysyp nowych "najskuteczniejszych" diet, programow odchudzania i tabletek, ktore spalaja tluszcz. Jednak zwykle konczy sie to pieniedzmi wyrzuconymi w bloto, efektem jojo a w skrajnych przypadkach niedozywieniem i powaznymi konsekwencjami dla zdrowia. Jak wiec wybrac najlepszy sposob odzywiania?
Nie daj sie kaloriom i chorobom!
Z pomoca przychodzi niniejsza publikacja - znajdziesz tutaj program odzywiania zgodny z tym jak dzialaja nasze organizmy, czyli w jaki sposob trawimy i przyswajamy poszczegolne skladniki odzywcze. Dowiesz sie jaki wplyw na Twoje zdrowie ma wysoko przetworzona zywnosc, gluten i weglowodany zlozone. W pelni zrozumiesz indeks glikemiczny i dlaczego rownie wazna jest gestosc odzywcza. Nauczysz sie samodzielnie planowac jadlospis dla siebie i swojej rodziny oraz dobierac odpowiednie skladniki. Dzieki temu odzyskasz zdrowie, zaczniesz przeciwdzialac rozwojowi chorob cywilizacyjnych, a przy okazji stracisz zbedne kilogramy.
