Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento

La gym ball è un attrezzo diffuso, ma dalle potenzialità ancora sconosciute. Alla semplicità delle sue caratteristiche tecniche corrisponde, infatti, un'impressionante varietà di benefici sulla propriocezione, la postura, la forza e la tonificazione. Questo libro è dedicato a tutti coloro che vogliono sperimentare il divertente e innovativo metodo di allenamento con la gym ball, ma al tempo stesso l'intento è offrire nuovi spunti e stimoli agli addetti ai lavori: personal trainer e istruttori di fitness che desiderano diversificare l'allenamento; preparatori atletici che intendono prevenire gli infortuni e migliorare la performance dei propri atleti; istruttori di pilates che ricercano una più ampia varietà di esercizi. Attraverso una selezione di esercizi pensati per vari livelli e obiettivi, arricchiti di consigli pratici e schede di allenamento, anche voi potrete costruirvi un programma su misura e trovare in questo attrezzo un ottimo partner per il vostro allenamento.

Product details

• Authors: Ester Albini
• Publisher: Lingenbrink Georg
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 18.09.2014
• EAN: 9788895197890
• ISBN: 978-88-95197-89-0
• No. of pages: 191
• Dimensions: 255 mm x 194 mm x 19 mm
• Weight: 745 g
• Series: I grandi manuali dello sport; Elika; Elika; I grandi manuali dello sport
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics