Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch), 1 Audio-CD (Audio book)

Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bewegungen im Liegen kennen, die für einen geschmeidigen, aufrechten Rücken und bewegliche Arm- und Beingelenke sorgen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.
Einführung: 
01 Trailer 00:19 
02 Einführung 03:27 
Lektion 1: Die Wirbelsäule zentraler Energiekanal des Körpers 
03 Übung 1, Teil 1 04:38
04 Übung 1, Teil 2 09:59
Lektion 2: Tanz der Arme 
05 Übung 2, Teil 1 08:24
06 Übung 2, Teil 2 06:08
Lektion 3: Tanz der Beine 
07 Übung 3, Teil 1 08:55
08 Übung 3, Teil 2 06:19
Lektion 4: Der ganze Körper tanzt 
09 Übung 4, Teil 1 07:55
10 Übung 4, Teil 2 05:32
Gesamtlaufzeit: 61:34 

About the author

Birgit Lichtenau ist Dipl.-Psychologin und ist seit 1992 haupt- und freiberuflich in eigener Praxis als Lehrerin für Feldenkrais, Qigong und Tai Chi tätig. Sie gibt in Kurse an der VHS Regensburg,. Schwandorf und Neumarkt. Sie lebt in Regensburg.

Summary

Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bewegungen im Liegen kennen, die für einen geschmeidigen, aufrechten Rücken und bewegliche Arm- und Beingelenke sorgen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.

Einführung: 


01 Trailer 00:19 


02 Einführung 03:27 


Lektion 1: Die Wirbelsäule – zentraler Energiekanal des Körpers 


03 Übung 1, Teil 1 04:38


04 Übung 1, Teil 2 09:59


Lektion 2: Tanz der Arme 


05 Übung 2, Teil 1 08:24


06 Übung 2, Teil 2 06:08


Lektion 3: Tanz der Beine 


07 Übung 3, Teil 1 08:55


08 Übung 3, Teil 2 06:19


Lektion 4: Der ganze Körper tanzt 


09 Übung 4, Teil 1 07:55


10 Übung 4, Teil 2 05:32

Gesamtlaufzeit: 61:34 

Product details

• Authors: Birgit Lichtenau
• Assisted by: Petra Glunz-Grosch (Reader / Narrator)
• Publisher: Trias
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 62 Minutes)
• Released: 21.02.2018
• EAN: 9783432105871
• ISBN: 978-3-432-10587-1
• No. of pages: 12
• Dimensions: 125 mm x 142 mm x 6 mm
• Weight: 67 g
• Illustrations: 80 S. Booklet
• Series: Hörbuch Gesundheit; Hörbuch Gesundheit; Reihe TRIAS Übungen; TRIAS Übungen
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Entspannung, Bewegung, Feldenkrais-Methode, Rückenschmerzen, Sport, Stressbewältigung, Krankheiten des Körpers, Wirbelsäule, Körperschulung, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Beine, Feldenkrais, arme, bewegungsmuster, Bewegungsalternativen