Ausweg aus der Angst - Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

About the author

Susanne Seethaler, geboren 1969, wuchs am Tegernsee auf und lebt heute in München. Sie hat zahlreiche sehr erfolgreiche Bücher geschrieben, gab ihre Arbeit als Buchhändlerin auf und verdient ihren Lebensunterhalt als Autorin, Naturkostköchin und mit Kochkursen.

Summary

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Product details

• Authors: Susanne Seethaler
• Publisher: Scorpio
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 02.03.2018
• EAN: 9783958031081
• ISBN: 978-3-95803-108-1
• No. of pages: 128
• Dimensions: 108 mm x 177 mm x 10 mm
• Weight: 128 g
• Illustrations: zweifarbig
• Series: Achtsam leben; Achtsam leben
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Psychologie, Panik, Achtsamkeit, übungen, Achtsam leben, Panikattacke, Ängste überwinden, Phobie, Soforthilfe, optimieren, Angststörung, Gedankenkarussell