Read more
Der Fuß, von den einen geliebt, von den anderen gehasst, aber meistens sträflich vernachlässigt. Damit ist jetzt Schluss! Unfuck your Feet lenkt die Aufmerksamkeit auf unsere Füße und den großen Zeh und führt Sie auf eine unterhaltsame und bilderreiche Reise von der Evolution des zweibeinigen Fußgängers bis zum modernen Turnschuh und den Irrungen und Wirrungen der modernen Orthopädie und ihren Einlagen. Marco Montanez Fußfitness-Konzept Toebility stärkt Ihre Füße und bietet Hilfe bei gängigen Fußproblemen wie Hallux valgus oder Fersensporn. Mit den zahlreichen Übungen in diesem Ratgeber machen Sie Ihre Füße endlich fit und holen sie aus ihrem Schattendasein heraus.
List of contents
INHALTVorwort Werner Kieser.................................................................................................8Vorwort Dr. Dr. Homayun Gharavi..........................................................................101 Unfuck your Feet!.................................................................................................122 Die Kraft aus dem Boden....................................................................................153 In die Schuhe geschoben....................................................................................214 Meisterwerk der Evolution..................................................................................235 Auf freiem Fuß.......................................................................................................256 Marketing oder Evolution?.................................................................................277 Ein großer Schritt für die Menschheit..............................................................298 Die Evolution der Zweibeinigkeit......................................................................329 Form follows Function..........................................................................................3410 Von der Natur lernen............................................................................................3611 Vogel fliegt, Fisch schwimmt..............................................................................3912 Der aktive Gang....................................................................................................4313 Der sechste Sinn - Propriozeption....................................................................4831 Barfuß & Schuh......................................................................................................9432 Schuhwerk, das Sinn Macht...............................................................................9733 Schaumstoff-Entzugskur.................................................................................. 10034 Rückwärts ist das neue Vorwärts................................................................... 10235 Laufen Reloaded................................................................................................. 10436 Training für die Füße......................................................................................... 10637 Gruß an den Fuß - Guten-Morgen-Workout................................................ 17938 Die großen Zeh(e)n............................................................................................ 184Literatur...................................................................................................................... 187Bildnachweis.............................................................................................................. 189
About the author
Marco Montanez, auch bekannt als „der große Zeh“, ist der Barfußexperte in Deutschland. Er bringt das Thema Füße ins Bewusstsein und auf die große Bühne. Als Experte für Biokinematik und Faszientraining hat er Tausende von Zuhörern begeistert und Therapeuten und Trainer für sein Konzept Toebility gewinnen können.
