Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. - Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden

Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gefühlsleben und Aussehen. Besonders während der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren sind von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafentzug, Konzentrationsstörungen, depressiver Verstimmung oder trockenen Schleimhäuten betroffen.Doch das Klimakterium wird auch von einem inneren Wandel begleitet, der das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor: - Östrogen, Progesteron & Co. - Basiswissen über das Hormonsystem- Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßler-Salzen, Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.- Clean Eating und Superfood - gesund und befreit durch richtige Ernährung

List of contents

INHALT EinleitungDanksagungBASISWISSEN KLIMAKTERIUMWenn die Jahre wechseln- Wechseljahre - brandneu in der Evolution? - Wandel, Weisheit, Freiheit Wenn die Hormone verrücktspielen- Wann geht's denn los?- Beschwerden - immer anders!- Warum sind manche Frauen mehr betroffen als andere?Prämenopause - Menopause - Postmenopause- Was nun? Östrogendominanz oder -mangel?- Wohlfühlhormon Progesteron- Jungbrunnen ÖstrogenHormonersatztherapie - nur kontra!Chemie kontra Hormonsystem- Xeno-Östrogene- Endokrine DisruptorenStress - das Rushing-Woman-SyndromWenn die Nebennieren überlastet sindWenn die Schilddrüse verrücktspieltWie kann ich meine Hormone testen?- Welcher Test ist der beste?TYPISCHE WECHSELJAHRESBESCHWERDENHormone außer Rand und BandTheorien aus Nah und Fern- Das sagt die Schulmedizin- Das sagt die Chinesische Medizin- Das sagt der Ayurveda-ArztDie klassischen Beschwerden- Keine Angst vor Herzrasen und Brustbeklemmungen- Wenn Muskeln und Gelenke schmerzen- Au weh: Trockenheit der Schleimhäute- Starke Blutungen- Probleme mit Blase und Harnwegen- Haarausfall und Damenbart - nein danke!- Gewichtsprobleme - Birne oder Apfel?- Kognitive Störungen - was wollte ich noch mal?- Schlaf - Sandmännchen, wo bist du?- Depressive Verstimmung - Glückshormone, wo seid ihr?- Keine Lust auf SexMögliche Folgeerkrankungen- Risiko Nr. 1: Osteoporose- Risiko Nr. 2: Herz-Kreislauf-Erkrankungen- Risiko Nr. 3: Morbus AlzheimerPRAKTISCHE ANWENDUNGENHilfe aus der Pflanzenwelt- Unterstützung mit Phytotherapie- Heilpflanzen mit Östrogen-Charakter- Heilpflanzen mit Progesteron-Charakter- Weitere wichtige Heilpflanzen- Hochmoor statt HormoneHilfe aus der Homöopathie- Homöopathika- Homöopathische KomplexmittelSchüßlersalze- Nr. 1 Calcium fluoratum D6- Nr. 3 Ferrum phosphoricum D6- Nr. 7 Magnesium phosph. D6- Nr. 8 Natrium chloratum D6- Nr. 11 Silicea D12Chinesische Heilpilze- Reishi- Cordyceps sinensisErste Hilfe mit bioidentischen Hormonen- Was sind bioidentische Hormone?- Das richtige Mittel zur richtigen Zeit- Die Voruntersuchung- Verschiedene Darreichungsformen- Die RimkusMethodeWas sonst noch hilft!- "Deine Nahrung soll deine Medizin sein"- Clean Eating- Superfoods - hormongesund essen- Sinnvolle Nahrungsergänzungen- Säure-Basen-Haushalt ausgleichen- Superwichtig: Stressabbau auf allen Ebenen- Der gesunde Dreiklang: Bewegung, Sport, Sauna- Hitzewallungs-Trigger meiden!- Top-Tipps: Erste Hilfe bei HitzewallungenInfoserviceRegister

About the author

Petra Neumayer (geb. 1960) arbeitet als freie Medizinjournalistin, Texterin und Autorin. Zahlreiche Bücher über Nahrungsergänzungen, Alternativmedizin und Naturheilkunde sind von ihr veröffentlicht.Roswitha Stark (geb. 1959) ist Heilpraktikerin für Schwingungsmedizin, sensitive Reso-nanztherapien und energetische Heilweisen. Zudem Kursleiterin für Informationsmedizin, Heilen mit Symbolen und Rutentechnik. Sie arbeitet für Menschen und Tiere.

Summary

Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gefühlsleben und Aussehen. Besonders während der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren sind von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafentzug, Konzentrationsstörungen, depressiver Verstimmung oder trockenen Schleimhäuten betroffen.

Doch das Klimakterium wird auch von einem inneren Wandel begleitet, der das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.

Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor:
- Östrogen, Progesteron & Co. - Basiswissen über das Hormonsystem
- Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßler-Salzen, Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.
- Clean Eating und Superfood - gesund und befreit durch richtige Ernährung

Foreword

VORWORT

An das ständige Auf und Ab der Hormone haben wir Frauen uns ja schon seit der Pubertät gewöhnt. Doch in den Wechseljahren spüren die meisten von uns die ganze Macht der Hormone. Vielleicht gehören auch Sie zu den zwei Dritteln aller Frauen, die unter Hitzewallungen, Schlafentzug, kognitiven Störungen, depressiver Verstimmung und Co. leiden.

Weil jeder Hormonspiegel einzigartig ist, verläuft auch die 10- bis 15-jährige Zeitspanne des Wechsels individuell verschieden. Es gibt keine standardisierten Mittel, Dosierungen, Anwendungen oder Tipps, die bei jeder Frau gleich wirken würden. Doch die gute Nachricht lautet: Gegen jedes Leid ist ein Kraut gewachsen - man muss es nur zur richtigen Zeit in der richtigen Dosierung finden! Und dabei soll Ihnen dieser ganzheitlich orientierte Ratgeber mit seinen weit über 100 Tipps und praktischen Anwendungen helfen!

Ob Heilpflanzen, Homöopathie, Hormonyoga, bioidentische Hormone, Hildegard-Medizin oder Superfoods - es gibt sehr viele Möglichkeiten, das eigene Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um den Übergang in die "Zeit nach dem Eisprung" froh und vital zu durchschreiten.

Herzlichst, Ihre Petra Neumayer

Additional text

"In diesem kleinen Büchlein steht wahnsinnig viel Wichtiges drin, was Sie in dieser kompakten Form kaum anderswo finden. (...) Auf Grund meiner Studien bin ich überzeugt, dass wir noch so viel mit Hormonen behandeln können, wie wir wollen, ohne eigentlich langfristigen Erfolg, wenn wir nicht die hormonaktiven Substanzen in der Umwelt berücksichtigen und uns vor ihnen schützen. Denn so klug ist unser Körper leider auch nicht, dass er genau unterscheiden kann, welche Hormone von außen und welche von innen kommen und dass er einfach einen Riegel vor die unerwünschten schieben könnte. Eine wichtige Rolle spielt die saubere Ernährung, auch darüber erfahren Sie mehr im Buch. Denn mit guter Ernährung, ausgesuchten Nahrungs- und Pflanzenmitteln können wir in den Wechseljahren, auch den verfrühten, viel erreichen."
www.netzwerk-frauengesundheit.com

"Ein kleiner Ratgeber, voll gepackt mit hilfreichen Informationen, klar und übersichtlich aufgebaut und hübsch aufgemacht. Fazit: außen klein, innen groß, ein fantastischer Ratgeber. Absolut empfehlenswert!"
Spirit live & Schirner Magazin, Aug. - Okt. 2018

"Nach Informationen zum Klimakterium allgemein und seinen typischen Beschwerden helfen viele praktische Tipps, den Hormonmangel durch Heilpflanzen, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßlersalze, Hormonyoga, bio-identischen Hormonen aus natürlichen, nicht chemischen Grundsubstanzen (...), Ayurveda, TCM zu lindern. Genauso hilfreich ist eine stoffwechselgesunde Ernährung durch geeignete Lebensmittel. Da die chemische Hormonersatztherapie nach jahrelanger Präferenz und trotz neuer Renaissance zunehmend kritisch gesehen wird, eignet sich der ganzheitlich orientierte, knappe, aber informationsreiche Ratgeber mit kleinem Register, Adressen, Literatur für alle, die das Klimakterium als Übergang vital und bewusst erleben wollen."
ekz-Informationsdienst 2018/12

Report

"In diesem kleinen Büchlein steht wahnsinnig viel Wichtiges drin, was Sie in dieser kompakten Form kaum anderswo finden. (...) Auf Grund meiner Studien bin ich überzeugt, dass wir noch so viel mit Hormonen behandeln können, wie wir wollen, ohne eigentlich langfristigen Erfolg, wenn wir nicht die hormonaktiven Substanzen in der Umwelt berücksichtigen und uns vor ihnen schützen. Denn so klug ist unser Körper leider auch nicht, dass er genau unterscheiden kann, welche Hormone von außen und welche von innen kommen und dass er einfach einen Riegel vor die unerwünschten schieben könnte. Eine wichtige Rolle spielt die saubere Ernährung, auch darüber erfahren Sie mehr im Buch. Denn mit guter Ernährung, ausgesuchten Nahrungs- und Pflanzenmitteln können wir in den Wechseljahren, auch den verfrühten, viel erreichen." www.netzwerk-frauengesundheit.com "Ein kleiner Ratgeber, voll gepackt mit hilfreichen Informationen, klar und übersichtlich aufgebaut und hübsch aufgemacht. Fazit: außen klein, innen groß, ein fantastischer Ratgeber. Absolut empfehlenswert!" Spirit live & Schirner Magazin, Aug. - Okt. 2018 "Nach Informationen zum Klimakterium allgemein und seinen typischen Beschwerden helfen viele praktische Tipps, den Hormonmangel durch Heilpflanzen, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßlersalze, Hormonyoga, bio-identischen Hormonen aus natürlichen, nicht chemischen Grundsubstanzen (...), Ayurveda, TCM zu lindern. Genauso hilfreich ist eine stoffwechselgesunde Ernährung durch geeignete Lebensmittel. Da die chemische Hormonersatztherapie nach jahrelanger Präferenz und trotz neuer Renaissance zunehmend kritisch gesehen wird, eignet sich der ganzheitlich orientierte, knappe, aber informationsreiche Ratgeber mit kleinem Register, Adressen, Literatur für alle, die das Klimakterium als Übergang vital und bewusst erleben wollen." ekz-Informationsdienst 2018/12

Product details

• Authors: Petra Neumayer
• Publisher: Mankau
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.08.2021
• EAN: 9783863744359
• ISBN: 978-3-86374-435-9
• No. of pages: 127
• Dimensions: 114 mm x 166 mm x 10 mm
• Weight: 160 g
• Illustrations: m. farb. Abb.
• Series: Kompakt-Ratgeber; Kompakt-Ratgeber
• Subjects: Guides > Health > Illnesses, therapies; Heilpflanze, Osteoporose, Hormon, Ätherische Öle, Brustkrebs, Verstehen, Magnesium, Schilddrüse, Ratgeber, Medizin, Gesundheit, Vitamine, Frauengesundheit, Beschwerden, Kurkuma, Chinesische Medizin, Wirkung, NEBENNIERE, Menopause, Hormonyoga, Rudolf Steiner, Schilddrüsenunterfunktion, Ferrum phosphoricum, Petra Neumayer, praktische Anwendung, Phytoöstrogene, Calcium fluoratum, hochwertiges Eiweiß, morbus alzheimer