Enceinte et en forme ! : programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse - Programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

Enceinte et en forme !

Manger « pour deux » sans prendre trop de poids, adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos, préserver son sommeil... Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré de conseils pratiques et d'activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement.
Découvrez :

• les règles d'une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ;


• des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels ; des astuces efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse !


• des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail...) et continuer à avoir une vie active ;


• du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l'accouchement.

Je fais le plein d'énergie avant le jour J !

Product details

• Authors: Sophie Dumoutet, Dumoutet-s
• Publisher: Larousse
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 03.01.2018
• EAN: 9782035944849
• ISBN: 978-2-03-594484-9
• No. of pages: 79
• Dimensions: 170 mm x 220 mm x 10 mm
• Weight: 182 g
• Series: Pt carnet bien-etre; Petit carnet bien-être; Petit carnet, Bien-être; Pt carnet bien-etre
• Subject: Guides > Health