Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie

Un piccolo libro di auto-aiuto per capire che cos'è l'ipocondria e come si può superare. Un percorso graduale, delineato con chiarezza, per imparare a guardare in faccia la paura delle malattie e scoprire le strategie più efficaci per combatterla. Nessuna bacchetta magica, dunque, ma test, esercizi e tecniche mutuati dalla terapia cognitivo-comportamentale che aiutano a sfidare i pensieri e i comportamenti dettati dall'ansia: il monitoraggio esasperato dei sintomi, il bisogno di continue rassicurazioni da parte di medici e familiari, le ricerche ossessive sul web... circoli viziosi di preoccupazione e malessere che è possibile spezzare, ritrovando un rapporto più sereno con la propria salute.

Product details

• Authors: Brenda Hogan, Charles Young
• Assisted by: F. Beretta (Translation), Fabiola Beretta (Translation)
• Publisher: Lingenbrink Georg
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.09.2017
• EAN: 9788857307817
• ISBN: 978-88-573-0781-7
• No. of pages: 96
• Dimensions: 122 mm x 184 mm x 9 mm
• Weight: 120 g
• Series: Economici di qualità; Red Edizioni; Red Edizioni; Economici di qualità
• Subject: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology