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From now on, you can put structure into your workouts! Write down your fitness sessions for a whole year in this training book. Record your strengths and weaknesses, your sporting goals, and your eating habits. Make regular progress checks, including progress photos, to keep track of how much your fitness level is advancing. Compare your workouts so you can reach your goals faster.Those who train without a plan find that eventually their workouts will stagnate. Transparency ensures motivation and guarantees long-term success! Become a fitter, healthier you with My Fitness Journal.
About the author
Mike Diehl lebt in Köln. Er ist Diplomtrainer für Leistungssport sowie für Gesundheit, Fitness und Sportrehabilitation. Außerdem ist er Mental- und Entspannungstrainer sowie Fachsportleiter für Kondition und Fitness bei der Bundeswehr. Seit 2008 ist er Fitnesscoach der deutschen Fed Cup-Mannschaft (Damen-Nationalmannschaft im Tennis). Diehl arbeitet für den Tennisverband Mittelrhein als Fitnesscoach. Diehl arbeitet seit 30 Jahren bei der Bundeswehr, war jahrelang selbst als Elitesoldat im Einsatz, bildete Spezialkräfte aus und bereitet Truppen noch heute körperlich und mental auf ihre Einsätze vor.
Felix Grewe ist gebürtiger Hamburger lebt auch heute noch in der Hansestadt. Er studierte Angewandte Medienwirtschaft (Fachrichtung Sportjournalismus und Sportmanagement) und gehört seit Januar 2011 fest zum Redaktionsteam von tennis MAGAZIN.
Summary
From now on, you can put structure into your workouts! Write down your fitness sessions for a whole year in this training bookRecord your strengths and weaknesses, your fitness goals, and your eating habits.
