Abgespeckt! - Meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt

TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie's geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich "knackig" gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat - Detlef Steves kocht jeden schlank!

About the author

Detlef Steves ist Hobbygärtner, Hundenarr und glücklicher Familienmensch. In seiner Heimatstadt Moers führt er erfolgreich das nach ihm benannte Restaurant "Deffis". Berühmtheit erlangte er 2009 als Hobbygärtner in der VOX Doku-Soap "Ab ins Beet", in der er noch heute zu sehen ist. Zuletzt entdeckte die Jähzorn-Legende in "Detlef muss reisen" die Welt.

Summary

TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie’s geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich „knackig“ gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat – Detlef Steves kocht jeden schlank!

Product details

• Authors: Detlef Steves
• Publisher: ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 05.01.2018
• EAN: 9783898837422
• ISBN: 978-3-89883-742-2
• No. of pages: 144
• Dimensions: 174 mm x 230 mm x 13 mm
• Weight: 420 g
• Series: 376 - ZS Verlag
• Subjects: Guides > Food & drink > Healthy cuisine, light cuisine; Abnehmen, Kochen, Hauswirtschaft, Motivation, Abnehmen; Kochbücher, Ernährung, Bewegung, Alltag, Ratgeber, Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät, Rezepte, Kochbuch, Kochen: Rezepte und Anleitungen, Diät, gesund, schlank, Wunschgewicht, Meal prep, Fitness und Ernährung, TV, Idealgewicht, entdecken, Jo-Jo Effekt, After Work, Erfolgsprinzip, Doku, Jojo, Promi, Diät und besondere Ernährung