Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi

La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita. La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità. L'obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice. Il libro spiega tra l'altro: le quattro cause del disordine mentale; come riformulare i pensieri negativi; le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti; i benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.

Product details

• Authors: Barrie Davenport, S. J. Scott
• Assisted by: R. Zuppet (Translation), Roberta Zuppet (Translation)
• Publisher: Armenia
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 29.06.2017
• EAN: 9788834431719
• ISBN: 978-88-344-3171-9
• No. of pages: 221
• Dimensions: 139 mm x 211 mm x 25 mm
• Weight: 237 g
• Series: Vivere meglio; Armenia; Armenia; Vivere meglio
• Subject: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development