Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse. Un programma efficace con esercizi pratici

Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d'ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i sintomi, capirne l'origine, trovare rimedi d'urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un'alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un "piano d'attacco" invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.

Product details

• Authors: Christophe Tissier
• Assisted by: I. Dal Brun (Translation), Ilaria Dal Brun (Translation)
• Publisher: Lingenbrink Georg
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.07.2017
• EAN: 9788868204198
• ISBN: 978-88-6820-419-8
• No. of pages: 160
• Dimensions: 120 mm x 170 mm x 15 mm
• Weight: 166 g
• Series: Salute e benessere; Il Punto d'Incontro; Salute e benessere; Il Punto d'Incontro; Edizioni Il Punto d'Incontro
• Subject: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology