Mangia, muoviti, ama. Uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita

Come si fa a costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere? E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco? Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall'interno tutta la medicina occidentale: l'importanza dello stile di vita che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo. Quindi mangia: perché la salute dipende in gran parte dall'alimentazione; e poi muoviti, perché per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso più ampio del termine; e infine ama perché non si può essere felici senza provare piacere e vivere con passione. Come ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore.

Product details

• Authors: Giorgio Nardone, Luca Speciani
• Publisher: Ponte alle Grazie
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.05.2015
• EAN: 9788868332778
• ISBN: 978-88-6833-277-8
• No. of pages: 288
• Dimensions: 142 mm x 208 mm x 24 mm
• Weight: 300 g
• Series: Saggi di terapia breve; Ponte alle Grazie; Saggi di terapia breve; Ponte alle Grazie; Terapia in tempi brevi
• Subject: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development