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Fin dalle sue origini l'umanità si è spostata in maniera incessante alla ricerca di condizioni di vita migliori, da una regione all'altra, da un continente all'altro. Oggi con la globalizzazione le dimensioni del fenomeno e la velocità degli spostamenti sono cambiate in maniera radicale: su una popolazione mondiale di oltre 6 miliardi di persone, circa 200 milioni sono migranti. Nel grande scenario dei movimenti delle popolazioni, ci sono da una parte persone spesso giovani e istruite che, per sfuggire a crisi politiche o ambientali, sfidano enormi pericoli sperando in un futuro migliore; dall'altra, i Paesi meta delle migrazioni, alle prese con l'invecchiamento dei propri abitanti e la scarsità di manodopera in settori come l'edilizia, l'agricoltura e i servizi assistenziali. L'"Atlante mondiale delle migrazioni" spiega come migrazione e sviluppo siano interdipendenti, ognuno causa e insieme effetto dell'altro, e come sia possibile una strategia che benefici il Paese d'origine, quello d'accoglienza e i migranti stessi.
About the author
Suzannah Neufeld, MFT, C-IAYT, is a licensed psychotherapist and certified yoga therapist. Her areas of expertise include pregnancy and early parenthood, eating disorders/body image and food concerns, substance abuse and addiction, and young adulthood. She has worked in residential, intensive outpatient, and school settings, and has been in private practice since 2006. In 2015, Suzannah cofounded the Rockridge Wellness Center, a counseling and health collective in Oakland. Awake at 3:00 a.m. is her first book.
Summary
Women looking for natural solutions to their anxiety about becoming a mother and during the perinatal period will find here techniques that combine gentle yoga with the insights of psychotherapy to help them experience a peaceful pregnancy, blissful birth, and balanced first year.
The psychological and emotional benefits of yoga are often overlooked, but in addition to preparing the body for the rigors of pregnancy and childbirth, yoga is unparalleled for developing clarity and equanimity of mind. As a therapist supporting women's mental health and those recovering from perinatal mood disorders and trauma since 2003, author Suzannah Neufeld is keenly aware of the special needs of women during pregnancy and the first year of motherhood. Synthesizing modern psychotherapeutic research with the eight limbs of classical yoga philosophy, Neufeld offers an innovative approach toward the dramatic mood changes that occur during this time that meets women (and their partners) wherever they are. 40 short chapters present practical steps toward managing anxiety and depression in a natural and nurturing way.
