Soulager le mal de dos grâce à la technique Alexander : rééquilibrer sa posture pour rééquilibrer sa vie

Rééquilibrer sa posture pour rééquilibrer sa vie

La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience
corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.

Dans ce manuel de référence illustré :

• des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;


• les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;


• des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement... ;


• des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.

Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !

Product details

• Authors: Brennan, Richard Brennan, Richard (1953-....) Brennan, Brennan Richard, Isabelle Chagnon, Richard Brennan, Stephen Marwood, Véronique Bartin
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 19.10.2017
• EAN: 9791028503376
• No. of pages: 144
• Dimensions: 190 mm x 240 mm x 10 mm
• Weight: 454 g
• Series: Santé; Santé
• Subject: Education and learning