Laufen - Das Einsteigerbuch - Basics, Motivation, Trainingsprogramme

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

About the author

Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.

Summary

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

Product details

• Authors: Thorsten Dargatz, Billy Sperlich, Billy (Prof. Sperlich, Prof. Billy Sperlich
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.08.2017
• EAN: 9783833858659
• ISBN: 978-3-8338-5865-9
• No. of pages: 128
• Dimensions: 168 mm x 202 mm x 10 mm
• Weight: 298 g
• Illustrations: 60 Abb.
• Series: GU Ratgeber Gesundheit; GU Körper, Geist & Seele; GU Körper, Geist & Seele; GU Ratgeber Gesundheit; Körper, Geist & Seele; GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit; GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Fitness, Motivation, Ernährung, Marathon, Ausdauer, Lernen, Gu, Trainingsplan, Anfänger, Anti-Stress, Frauen, Fortgeschrittene, Tipps, Männer, Muskeltraining, Tai chi, Laufen und Joggen, lauftechnik, Joggen, Sprint, functional fitness, Qi Gong, fitter werden, Lauftraining, laufplan, beginnen, sprinter, richtig laufen, Langstreckenläufer, Halbmarathon, Fitnessprofi, Laufen Ausrüstung, Laufen für Einsteiger, Langstrecken, Optimales Lauftraining, Nichtläufer, Abnehmen mit, Lauftypen, Puls messen, runners, gesund laufen