Einfach atmen - Der leichte Weg zur inneren Ruhe

Mit jedem Atemzug ein Stück zum Glück - achtsames Atmen für inneres Gleichgewicht.
Wir sehen das eigene Atmen als etwas völlig Selbstverständliches an - schließlich tun wir es rund 22000 Mal pro Tag. Dabei ist Atmen nicht gleich Atmen. Durch eine bewusste Steuerung und intensive Wahrnehmung der Atemströme können wir ein besseres inneres Gleichgewicht erwerben und viel über das Verhältnis von Körper und Seele lernen. Dieses Buch erklärt auf einfache und einfühlsame Weise, welche Übungen hierfür besonders wirksam sind und wie jeder Mensch durch richtiges Atmen zu mehr Wohlbefinden, Entspanntheit und Ausgeglichenheit gelangen kann.

About the author

Helga Segatz, Jahrgang 1960, ist Atemtherapeutin und lebt in München. Sie hat ihre eigene Praxis und gibt Seminare rund um das Thema Atmen und Selbsterfahrung.

Summary

Mit jedem Atemzug ein Stück zum Glück – achtsames Atmen für inneres Gleichgewicht.
Wir sehen das eigene Atmen als etwas völlig Selbstverständliches an – schließlich tun wir es rund 22000 Mal pro Tag. Dabei ist Atmen nicht gleich Atmen. Durch eine bewusste Steuerung und intensive Wahrnehmung der Atemströme können wir ein besseres inneres Gleichgewicht erwerben und viel über das Verhältnis von Körper und Seele lernen. Dieses Buch erklärt auf einfache und einfühlsame Weise, welche Übungen hierfür besonders wirksam sind und wie jeder Mensch durch richtiges Atmen zu mehr Wohlbefinden, Entspanntheit und Ausgeglichenheit gelangen kann.

Product details

• Authors: Bernd Jost, Helg Segatz, Helga Segatz
• Publisher: Rowohlt TB.
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 20.02.2018
• EAN: 9783499633270
• ISBN: 978-3-499-63327-0
• No. of pages: 176
• Dimensions: 124 mm x 190 mm x 12 mm
• Weight: 156 g
• Assisted by: Bernd Jost
• Illustrations: 2-farb.
• Series: Rororo Allgemein; rororo Taschenbücher; rororo Taschenbücher
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Glück, Atemtherapie, Alternativmedizin, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Selbsterfahrung, Achtsamkeit, Wertschätzung, Achtsamkeit, Medizin, Gesundheit, Geschenkbücher, Selbstfindung, Mindfulness, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, entdecken, geeignet für sich entwickelnde erwachsene Leser, Self-help, Minfulness