Ängste verstehen und überwinden, 3 Audio-CDs (Audio book) - Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien

Ein Leben mit mehr Freiheit und Spontaneität
Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Zwei von fünf Menschen in Deutschland leiden unter einer leichteren Angst, jeder Zehnte wird von seiner Angst im Alltag stark beeinträchtigt. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir diesen Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie überwinden können. Denn Angst entsteht im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.

About the author

Beate Himmelstoß, geb. am 31. Oktober 1957 in Starnberg, studierte nach dem Abitur Philosophie und Theaterwissenschaft in München und absolvierte eine private Schauspielausbildung. Seit 1987 arbeitet sie als Sprecherin beim Bayerischen Rundfunk.

Summary

Ein Leben mit mehr Freiheit und Spontaneität
Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Zwei von fünf Menschen in Deutschland leiden unter einer leichteren Angst, jeder Zehnte wird von seiner Angst im Alltag stark beeinträchtigt. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir diesen Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie überwinden können. Denn Angst entsteht im Kopf – und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.

Product details

• Authors: Doris Wolf, Doris (Dr.) Wolf
• Assisted by: Beate Himmelstoß (Reader / Narrator)
• Publisher: Argon Verlag
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 210 Minutes)
• Released: 24.08.2017
• EAN: 9783839881460
• ISBN: 978-3-8398-8146-0
• Dimensions: 126 mm x 143 mm x 9 mm
• Weight: 79 g
• Series: argon balance; argon balance
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Angst, Patientenratgeber (div.), Persönlichkeitsentwicklung, Psychotherapie, Freiheit, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Selbstvertrauen, Selbstwert, Prüfungsangst, Ablehnung, übungen, Sorgen, Gefühle, Ursachen, Angststörung, Verlustangst, Platzangst