BodyCROSS® - Functional Fitness

Gesund und nachhaltig trainieren: auf der Basis natürlicher funktioneller Bewegungen, um im Alltag belastbarer zu sein. Besonders effizient: verbraucht mehr Kalorien als jedes herkömmliche Krafttraining. Abwechslungsreich und motivierend: durch Einsatz verschiedener Trainingsgeräte, Übungsvarianten, Trainieren zu Hause, im Studio oder outdoor.

List of contents

CoverTitelInhaltVorwortBodyCross - die TheorieBasic MovementsPreparation Part IWorkout I - AnfängerWorkout II - AnfängerCool-down & Stretch IPreparation Part IIWorkout I - FortgeschritteneWorkout II - FortgeschritteneCool Down & Stretch IIPreparation Part IIIWorkout I - ProfisWorkout II - ProfisCool-down & Stretch IIIÜbersicht: TrainingspläneÜbungsverzeichnisÜber die AutorenImpressum

About the author

David Adam, Dr. rer. nat., geboren 1972, ist Wissenschaftsjournalist und Redakteur bei 'Nature'. Vorher hat er lange als Wissenschaftskorrespondent für den 'Guardian' gearbeitet. Er hat Reportagen über die Arktis, die Antarktis, China und den Dschungel des Amazonas geschrieben und wurde von der Association of British Science Writers zum Autor des Jahres nominiert. David Adam lebt mit seiner Familie in London.

Summary

Gesund und nachhaltig trainieren: auf der Basis natürlicher funktioneller Bewegungen, um im Alltag belastbarer zu sein. Besonders effizient: verbraucht mehr Kalorien als jedes herkömmliche Krafttraining. Abwechslungsreich und motivierend: durch Einsatz verschiedener Trainingsgeräte, Übungsvarianten, Trainieren zu Hause, im Studio oder outdoor.

Product details

• Authors: Daniel Adam, David Adam, Raine Herrmann, Rainer Herrmann
• Publisher: BLV Buchverlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 08.12.2017
• EAN: 9783835417304
• ISBN: 978-3-8354-1730-4
• No. of pages: 128
• Dimensions: 168 mm x 222 mm x 10 mm
• Weight: 356 g
• Illustrations: 180 Abb.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Krafttraining, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Ausdauer, Sport, Medizin, Gesundheit, Powerzirkel, Crossfit, Cross Fit, Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer, Sport, Training, Home Gym, Slingtraining, Workout, WoD, Sixpack, Kettlebell, Hantel, Muskeln, Krafttraining, Functional Training, funktionell, Bodyweight