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Meditation - Die wichtigsten Methoden, Ziele und Übungen

German · Paperback / Softback

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Sehnen Sie sich nach Entspannung und Meditation, weil Sie unter Stress und Reizüberflutung leiden? Suchen Sie nach einer genau auf Sie zugeschnittenen Meditationsart, kennen sich aber in den verschiedenen Richtungen, Methoden und Techniken nicht so recht aus? Dieser Band gibt einen Überblick über die wichtigsten östlichen und westlichen Meditationsrichtungen und ihre sozialen und psychologischen Hintergründe. Eingeführt wird zum Beispiel in die Mandala- und Mantrameditation, die Sitz- und Bewegungsmeditation, die Körper- und Chakrenmeditation, die kontemplative und Autogene Meditation. Zu jeder Methode werden die spezifischen Inhalte, Ziele und Techniken vorgestellt. Letztere können Sie anhand von konkreten Übungsvorschlägen leicht nachvollziehen. Auf diese Weise erhalten Sie verschiedene Kriterien, nach denen Sie Ihre individuelle Meditationsart auswählen können.So erreichen Sie Ihr Ziel, durch Einsatz der Sinne, durch Denken, Fühlen und Wollen zu innerer Harmonie und Gelassenheit zu kommen.

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Product details

Authors Helmut Brenner
Publisher Humboldt
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 01.01.2004
 
EAN 9783899949520
ISBN 978-3-89994-952-0
No. of pages 159
Dimensions 125 mm x 11 mm x 179 mm
Weight 190 g
Illustrations m. 19 Abb.
Series Humboldt Taschenbücher
Lebenshilfe & Psychologie
Humboldt Taschenbücher
Lebenshilfe & Psychologie
Subject Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training

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