Le petit guide de la pleine conscience : quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent

La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.

Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiance en soi... - pour un bien-être véritable et durable.

Ce petit guide vous ouvre la voie d'une vie plus consciente.

Consacrez 5 à 10 minutes par jour à l'un des exercices de ce guide... et apprenez à savourer l'instant présent, pour une vie plus paisible et plus consciente.

Product details

• Authors: Charlène Feres, Patrizia Collard, Collard Patrizia, Patrizia Collard
• Publisher: Contre-Dires
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 02.11.2017
• EAN: 9782849334089
• ISBN: 978-2-84933-408-9
• No. of pages: 96
• Dimensions: 110 mm x 150 mm x 10 mm
• Weight: 150 g
• Series: Le petit guide; Le petit guide
• Subject: Education and learning