Mein Leben in Balance Laufen - In Form bleiben und Spaß dabei haben

Laufen ist zum Trendsport geworden - zu Recht, denn Laufeinheiten lassen sich perfekt auf den urbanen Lebensstil abstimmen. In diesem Heft erfahren wir, welche Ausrüstung es braucht, wie man kleine Wehwehchen behandelt und beweglicher wird, wie man seine Leistung steigert oder sich auf einen 5-km-Lauf, einen Marathon oder einen Trail vorbereitet. Mit den tollen Ernährungstipps lässt sich außerdem die Silhouette straffen, ohne an Vitalität einzubüßen!

About the author

Florence Heimburger ist Fachjournalistin für Gesundheits-, Sport- und Wellnessthemen. Sie arbeitet besonders mit der Zeitschrift Vital zusammen. Sie ist selbst begeistere Sportlerin und möchte ihren Leserinnen vor allem den Spaß an der Sache vermitteln.

Summary

Laufen ist zum Trendsport geworden – zu Recht, denn Laufeinheiten lassen sich perfekt auf den urbanen Lebensstil abstimmen. In diesem Heft erfahren wir, welche Ausrüstung es braucht, wie man kleine Wehwehchen behandelt und beweglicher wird, wie man seine Leistung steigert oder sich auf einen 5-km-Lauf, einen Marathon oder einen Trail vorbereitet. Mit den tollen Ernährungstipps lässt sich außerdem die Silhouette straffen, ohne an Vitalität einzubüßen!

Product details

• Authors: Florence Heimburger
• Assisted by: Elisabeth Liebl (Translation)
• Publisher: Scorpio
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.08.2017
• EAN: 9783957360892
• ISBN: 978-3-95736-089-2
• No. of pages: 80
• Dimensions: 171 mm x 221 mm x 5 mm
• Weight: 201 g
• Series: Mein Leben in Balance; Mein Leben in Balance
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Fitness, Lauf, laufen, Jogging, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Ratgeber, Muskelaufbau, optimieren, Halbmarathon