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"Gesundheit ist unser höchstes Gut - die Basis für ein von der Sonne geküsstes Leben. Die meisten Menschen wissen das und doch arbeiten sie zum Teil unbewusst, aber leider auch ganz oft bewusst gegen ihre Gesundheit. Umso erstaunlicher ist das Ergebnis einer Studie aus dem Jahr 2015, in der es um die größten Herzenswünsche der Menschen ging. Über 50% von ihnen wünschen sich nämlich Gesundheit! Und das, obwohl sie gesund sind. Verrückt oder? Ist das also ein prophylaktischer Wunsch? So lange ich denken kann habe ich mich immer darum gekümmert, möglichst gesund zu leben. Aber noch viel mehr habe ich einiges dazu beigetragen, dass ich ganz oft krank war. Der überwiegende Teil unserer Krankheiten sind hausgemacht. Dabei ist es so einfach, ein gesundes und von der Sonne geküsstes Leben zu führen. Man muss halt nur wissen wie." - Alan Fields
List of contents
InhaltsverzeichnisCD 1:1. Vorwort des AutorsTeil 1 Rückschau2. Meine Kindheit3. Blütezeit4. Lehrjahre sind keine Herrenjahre5. Susi, Strolch und StoffelTeil 2 Faktencheck6. Zurück zur NaturCD 2:1. Gesunde Gedanken2. Gesunde Ernährung3. Von der Sonne geküsst4. Viele, viele bunte Smarties - Nahrungsergänzungsmittel5. Gesunde Atmung6. Gesunde BewegungCD 3:Teil 3 Ein- und Aussichten1. Ein kleines Resümee2. Der kalte EntzugTeil 4 Abschließende Tipps und Gedanken3. Kalt Duschen4. Meditation & Entspannung5. Power-Napping6. Rohkostkuren7. Soziale Kontakte8. Nachwort des Autors
