La relaxation pour tous : développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être au travail, en coup...

La relaxation pour tous


Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?


Découvrez dans ce livre :

• 
  Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.


• 
  Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.

Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !


Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement

Product details

• Authors: Lise Bouilly, Éric Albert, JARROUSSE, Noella Jarrousse, Noëlla Jarrousse, JARROUSSE BOUILLY, Jarrousse Noella, Lise Bouilly, Noëlla Jarrousse
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 13.06.2017
• EAN: 9791028503963
• No. of pages: 175
• Dimensions: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 258 g
• Series: Développement personnel; MALIN; C'Est Malin Grand Format; Développement personnel; C'est malin
• Subject: Education and learning