Cellulite - Das Erfolgsprogramm für eine straffe Haut

Ein fester Po, straffe Schenkel, ein flacher Bauch und schmale Hüften sind traumhafte Vorstellungen jeder Frau. Wer regelmäßig Sport treibt, sich bewusst ernährt, seinen Körper pflegt und sich entspannt, tut viele Dinge, die den Kreislauf und somit die Haut topfit machen. Die "Problemzonen" werden sich von selbst "entproblematisieren". Das Buch bietet zum Verständnis der Celluliteprävention neben Hintergrundinformationen zum Hautaufbau, zur Celluliteentstehung und zur Ernährung ein umfangreiches, praxisorientiertes Ausdauer- und Muskelkrafttraining. Das Bewegungsangebot, das auf die Problemzonen ausgerichtet ist, eignet sich für jede Altersgruppe. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen Übungsbeispiele, die leicht durchzuführen sind. Dieses Buch richtet sich vor allem an interessierte Laien, an die Betroffenen selbst sowie an Übungsleiter und Trainer im Fitnessbereich.

About the author

Violetta Schuba ist diplomierte Sportwissenschaftlerin in den Bereichen Rehabilitation und Prävention. Ihre Spezialgebiete sind Rückenschule, Osteoporose sowie Fitnesssport. Ihre Praxiserfahrung schöpft sie aus ihrer Arbeit als Referentin und Ausbilderin beim DTB und HTV.

Product details

• Authors: Violetta Schuba, Violette Schuba
• Publisher: Meyer & Meyer Sport
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2007
• EAN: 9783898990554
• ISBN: 978-3-89899-055-4
• No. of pages: 224
• Weight: 495 g
• Illustrations: m. zahlr. Farbfotos.
• Series: You Can Do It!; You can do it
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Zellulitis*