Metodo Tre. Esercizi per rilasciare stress e traumi

Il TRE (Trauma Releasing Exercises, "esercizi di rilascio del trauma") è un metodo sviluppato negli Stati Uniti da David Berceli e ideato specificamente per superare le esperienze traumatiche e le problematiche che comportano. Ispirato alla bioenergetica, al tai chi e ad altre pratiche orientali, questa tecnica - attraverso semplici esercizi muscolari eseguibili in modo autonomo insegna a evocare nel proprio corpo il tremore neurogeno allo scopo di rilasciare le tensioni accumulate e così ristabilire nell'organismo uno stato di benessere. Nel libro vengono affrontati in maniera semplice ma esaustiva i meccanismi generati dai traumi nella psiche dell'uomo e come questi possono influenzare profondamente la nostra quotidianità. Eppure, secondo l'autore, anche le esperienze più traumatiche - nonostante tutta la sofferenza che ci hanno causato - possono essere trasformate in risorse per vivere un'esistenza più piena e significativa.

Product details

• Authors: David Berceli
• Assisted by: R. Cassiani Ingoni (Translation), A. Massari (Translation)
• Publisher: Spazio Interiore
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2016
• No. of pages: 156
• Dimensions: 118 mm x 180 mm x 15 mm
• Weight: 152 g
• Series: Spazio Interiore; Spazio Interiore
• Subject: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development