In forma in 15. Ricette e allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma

Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in sintesi è il programma che Joe Wicks, il "Body Coach", ci propone con il suo libro. Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un'alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di Interval Training ad alta intensità per bruciare il grasso in eccesso. "In forma in 15" ci libera per sempre dallo stress e dalle limitazioni delle diete ipocaloriche e ci insegna come nutrire il nostro corpo con il cibo giusto al momento giusto, per dimagrire, costruire massa magra e tornare in splendida forma.

Product details

• Authors: Joe Wicks
• Assisted by: C. Ferrari (Translation)
• Publisher: Tre60
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2016
• No. of pages: 220
• Series: TRE60; TRE60