Verso la macchina perfetta - Come allenarsi al meglio in palestra ottenendo risultati misurabili e duraturi

L'uomo è da sempre alla ricerca della perfezione, intesa anche come sviluppo armonico e benessere psico-fisico, e questo libro, in maniera chiara e concreta, offre consapevolezze e una corretta via da seguire per raggiungerla. Per vivere meglio la propria quotidianità non basta infatti praticare uno sport o fare della semplice attività fisica, in entrambi i casi bisogna sapere cosa fare e come farlo. Con semplicità, senza tuttavia mai banalizzare, l'autore non esita a entrare nello specifico di tematiche basilari e di fondamentale importanza, che dovrebbero essere patrimonio noto e diffuso tra gli sportivi, e che invece sovente poco si conoscono o vengono trattate con parole e argomentazioni non sempre di facile comprensione. Una guida semplice per organizzare, con metodo, il proprio allenamento personalizzato - sia che si sia degli atleti sia delle persone comuni - per migliorare la propria qualità della vita sviluppando un fisico armonico in cui gli aspetti estetici e quelli funzionali vadano di pari passo.

Product details

• Authors: Gianmario Pellegrini
• Publisher: Festina Lente Edizioni
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.03.2016
• EAN: 9788897589587
• ISBN: 978-88-97589-58-7
• No. of pages: 184
• Dimensions: 140 mm x 205 mm x 10 mm
• Weight: 228 g
• Series: Festina Lente Edizioni; Benessere e sport
• Subject: Guides > Health