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Gesundheit aus der Hörapotheke: Das mentale Training der HÖRAPOTHEKE unterstützt durch Autosuggestion den Prozess der Gesunderhaltung und Gesundung. Die gesprochenen Texte der Übungen werden von Musik untermalt, so dass die Textpassagen wohltuend in das Bewusstsein einfließen und die Heilung einleiten können.
Wie wirkt mentales Training speziell bei Nikotinsucht?
Dieses Hör-Programm hilft bei regelmäßiger Anwendung, den Druck des Rauchverlangens aufzulösen und dauerhaft abstinent zu bleiben. Durch die Macht der eigenen Vorstellungskraft wird das Nichtrauchen Schritt für Schritt zur Realität. Äußere Einflüsse wie Hektik oder Stress prallen einfach ab. Kraftstrotzend und gesund gelingt es leicht, den Alltag zu meistern.
Weitere Effekte: tiefe Entspanntheit und innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Tracklist:
Übung 1:
Die Stärkung meines Selbstbewusstseins.
11:06
Übung 2:
Meine Konzentration.
12:03
Übung 3:
Zeitlimit - warum?
8:49
Übung 4:
Meine Zerstörung.
9:43
Übung 5:
Das Rauchen.
8:02
Übung 6:
Die Abstinenz ist mein Ziel.
9:15
Gesamt-Laufzeit: 58 Minuten.
Anwendungshinweis: Machen Sie zuerst täglich die Übungen 1, 3 und 4 über 3 Wochen.
Nun kommen die Übungen 2, 5 und 6 über 3 Wochen zum Einsatz.
Danach kommt die Festigungsphase über 3 Wochen, in der Sie die Übungen frei wählen können.
Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter
About the author
Volker Sautter ist Diplom-Lehrer für Autogenes Training, war 1996 Mentaltrainer SSV Reutlingen unter Ralf Rangnick, 1998 Mentaltrainer VFB Stuttgart unter Joachim Löw, 1999 Mentaltrainer Mainz 05 unter Wolfgang Frank. Seit 2001 ist er spezialisiert auf Krankheitsbilder wie Schlaganfall, Bluthochdruck, Migräne oder Übergewicht und arbeitet heute unter Prof. Dr. Andreas Luft am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart an einem neuen Projekt mit Schlaganfallpatienten.
