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Gesundheit aus der Hörapotheke: Das mentale Training der HÖRAPOTHEKE unterstützt durch Autosuggestion den Prozess der Gesunderhaltung und Gesundung. Die gesprochenen Texte der Übungen werden von Musik untermalt, so dass die Textpassagen wohltuend in das Bewusstsein einfließen und die Heilung einleiten können.
Wie wirkt mentales Training speziell bei Bluthochdruck?
Bei regelmäßiger Anwendung verringert sich die innere Anspannung und der Blutdruck normalisiert sich. Das Gefühl von Erholung breitet sich im ganzen Körper aus und lässt die Erschöpfung nach und nach verschwinden. Nach einer Übungszeit von vier bis sechs Wochen berichten Patienten, dass sie in Absprache mit ihrem behandelnden Arzt die tägliche Medikamentendosis deutlich reduzieren konnten.
Weitere Effekte: tiefe Entspanntheit und innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Tracklist:
Übung 1:
Harmonie, Gelassenheit und Ausgeglichenheit sind die entscheidenden Grundbausteine zur Beschwerde-Linderung.
10:08
Übung 2:
Meine positive Einstellung zu mir selbst und zur Beschwerde.
15:07
Übung 3:
Ich stelle mich auf meinen Körper ein: Ich lerne in mir selbst.
18:22
Übung 4:
Stress-Blocking: Ich entspanne wie ein Profi.
9:37
Übung 5:
Kein Zeitlimit mehr.
11:05
Übung 6:
Entspannungs-Musik instrumental.
11:57
Gesamt-Laufzeit: 76 Minuten.
Anwendungshinweis: Machen Sie täglich nicht mehr als drei Übungen. Wenden Sie in den ersten drei Wochen vorwiegend Übung 1, 2 und 5 an. Danach wählen Sie frei nach Belieben. Und Sie werden sehen, der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten.
Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter
About the author
Volker Sautter ist Diplom-Lehrer für Autogenes Training, war 1996 Mentaltrainer SSV Reutlingen unter Ralf Rangnick, 1998 Mentaltrainer VFB Stuttgart unter Joachim Löw, 1999 Mentaltrainer Mainz 05 unter Wolfgang Frank. Seit 2001 ist er spezialisiert auf Krankheitsbilder wie Schlaganfall, Bluthochdruck, Migräne oder Übergewicht und arbeitet heute unter Prof. Dr. Andreas Luft am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart an einem neuen Projekt mit Schlaganfallpatienten.
Kathrin Hildebrand ist seit fast 20 Jahren in über 50 verschiedenen Rollen auf der Bühne zu sehen. Engagements führten Sie u.a. ans Alte Schauspielhaus oder ans Staatstheater Stuttgart. 2003 gründete Sie mit Wilhelm Schneck Lokstoff! Theater im öffentlichen Raum. Sie ist zudem in zahlreichen Film- und Fernsehproduktionen (u.a. Tatort) zu sehen und als Sprecherin für Kino-Fernseh-Hörfunkwerbung, Hörspiele, Features und Kinderbuchvertonungen tätig.
